2015-06-01から1ヶ月間の記事一覧

夏バテにいい食事

これから夏バテが気になる季節です。体の疲れを感じるのは、夏の暑さよりもそのときに快適に過ごそうと思って、対処法を間違うことです。夏は、毎日赤い食材をとりましょう。赤パプリカや、トマトはリコピンが多く含まれています。リコピンには、強い抗…