ダイエットに失敗する人の共通点

マイナビニュースによると、肥満外来の専門医の話では、ダイエットに失敗する人の共通点は、他力本願的、情報にふりまわされる、現在、過去、未来の状況を判断できないという結果が出ています。

肥満というのは遺伝に関係することが多いと思っているかもしれませんが、性格や、生活習慣に深く関係しています。

私も、ダイエットをがんばろうという気持ちは強いのですが、それが失敗しやすい性格なのだなあとわかりました。

無理をしないで、自然に続けられることを実践するのが一番です。

私も、ダイエット番組を見るのは大好きなのですが、基本は健康が一番だと思いました。

肥満専門クリニック、島野雄実先生が出版している、やせる生活という本が人気です。

激しい運動や、食事制限、薬もなしで10キロ以上スマートになっているかたの話を書いています。

特別なことをするのではなく、生活習慣を規則正しくすることで、痩せ体質になります。

もしも、ストレスが溜まって痩せにくいと感じている方は、肥満外来のお医者さんの本なので、健康のためにも読んでみると勉強になります。